Tuna Burger with sweet potato chips
Igor Gjozinski
мар. 05, 2025
Ажурирано на
јул. 30, 2025
Јавно
Класификација
Категорија:
Главно јадење
Кујна:
Не е наведено
Тежина:
Средно
Порции:
3
Вкупна тежина:
996g
Распоред на време
Припрема
30m
Готвење
20m
Вкупно време
50m
Исхрана
398
Калории
47,4 г
Протеини
31,5 г
Јаглехидрати
11,1 г
Масти
Шеќер:
8,8 г
Влакна:
5,5 г
Заситени масти:
1,9 г
Незаситени масти:
0,6 г
Транс масти:
0 г
Холестерол:
68,2 мг
Содиум:
453,8 мг
Калциум:
44,6 мг
Железо:
0,7мг
Потасиум:
581,9мг
Сол:
1г
Состојки
Tuna in oil (Can)
500
Gram
725,0
125,0g
0,0g
25,5g
Кромид
75
Gram
33,8
0,8g
8,3g
0,0g
Целер
20
Gram
2,8
0,1g
0,6g
0,0g
Dill
4
Gram
10,1
0,8g
2,2g
0,2g
Јајце
110
Gram
71,5
6,1g
0,4g
4,8g
Sweet Red Potatoes
250
Gram
226,0
5,1g
60,0g
0,5g
Oat Flakes
30
Gram
111,9
3,9g
20,4g
2,1g
Црвен пипер
4
Gram
11,5
0,6g
2,5g
0,3g
Сол
3
Gram
0,0
0,0g
0,0g
0,0g
Инструкции за готвење
1. Cut onion and celery on small dices
2. Mix them with tuna. Add 2 eggs, salt, ground paprika and parsley
3. Pill the sweet potato. Make thin strips with potato piler
4. Make burgers with your hands and fry them. 7 min per side. Deep fry the sweet potato strips
Tuna Burger with sweet potato chips
Креирано на март 05, 2025
Вкупно време:
50m
Порции: 3
Тежина: Medium
Категорија: Main Dish
Нутритивни вредности (по порција)
| Калории: 398 | Протеини: 47,4g | Јаглехидрати: 31,5g | Масти: 11,1g |
Состојки
- 500 Gram Tuna in oil (Can)
- 75 Gram Onion
- 20 Gram Celery
- 4 Gram Dill
- 110 Gram Egg
- 250 Gram Sweet Red Potatoes
- 30 Gram Oat Flakes
- 4 Gram Sweet Ground Red Paprika (spice)
- 3 Gram Salt
Инструкции
1. Cut onion and celery on small dices
2. Mix them with tuna. Add 2 eggs, salt, ground paprika and parsley
3. Pill the sweet potato. Make thin strips with potato piler
4. Make burgers with your hands and fry them. 7 min per side. Deep fry the sweet potato strips