White Protein snack
Igor Gjozinski
мар. 27, 2025
Ажурирано на
апр. 05, 2026
Јавно
Класификација
Категорија:
Snack
Кујна:
Македонска
Тежина:
Лесно
Порции:
1
Вкупна тежина:
207g
Распоред на време
Припрема
10m
Готвење
3m
Вкупно време
13m
Исхрана
223
Калории
13 г
Протеини
7,6 г
Јаглехидрати
16,2 г
Масти
Шеќер:
3,5 г
Влакна:
1,4 г
Заситени масти:
3,4 г
Незаситени масти:
6,6 г
Транс масти:
0 г
Холестерол:
0 мг
Содиум:
868,1 мг
Калциум:
0 мг
Железо:
0мг
Потасиум:
158,8мг
Сол:
0г
Состојки
Ореви
30
Gram
78,6
1,8g
1,6g
8,0g
Sheep Sour Milk
60
Gram
57,6
3,2g
2,5g
3,6g
cottage cheese (urda)
60
Gram
79,2
7,6g
2,0g
4,5g
Краставица
30
Gram
3,6
0,2g
0,6g
0,0g
Сол
2
Gram
0,0
0,0g
0,0g
0,0g
Целер (италијански)
25
Gram
3,5
0,2g
0,7g
0,0g
Инструкции за готвење
Roast walnuts. ( You could do it on the stove, bit very satisfying in microwave). Water your hands and shake the walnuts with them to easily salt them. Put them in microwave for 3 min.
In the same bowl add cottage cheese and sheep sour milk.
Drizzle with olive oil.
White Protein snack
Креирано на март 27, 2025
Вкупно време:
13m
Порции: 1
Тежина: Easy
Категорија: Snack
Кујна: Macedonian
Нутритивни вредности (по порција)
| Калории: 223 | Протеини: 13g | Јаглехидрати: 7,6g | Масти: 16,2g |
Состојки
- 30 Gram Walnuts
- 60 Gram Sheep Sour Milk
- 60 Gram cottage cheese (urda)
- 30 Gram Cucumber
- 2 Gram Salt
- 25 Gram Celery ( italian)
Инструкции
Roast walnuts. ( You could do it on the stove, bit very satisfying in microwave). Water your hands and shake the walnuts with them to easily salt them. Put them in microwave for 3 min.
In the same bowl add cottage cheese and sheep sour milk.
Drizzle with olive oil.